49歳「碧咸嫂」Victoria Beckham凍齡之態現身Netflix《碧咸傳》｜女生必學的5個保養生活習慣！

最近Netflix上線的《碧咸傳》，基本上所有和碧咸有關的人都有份上鏡受訪，當然包括「碧咸嫂」Victoria Beckham，49歳之齡擁有4個孩子的她以凍齡之態現身，除了多了份成熟的女人味之外，身材也沒有走樣，十分利害！以下整理了Victoria 5個保養生活習慣，快來一起跟上！

1.養成早上運動的習慣

Victoria曾在訪問中表示她的生活很有規律，早上6點便會起床到Gym做1小時運動，不難從她的IG見到她常常在健身房打卡，有時更找來他的老公碧咸一起做運動！

2.一定要防曬

Victoria非常注重防曬問題，防曬可以避免造成肌膚暗沉、曬傷和出斑等問題，所以就算她在室內也一定會擦防曬，室外則至少會在1-2小時間補擦一次。

3.常吃三文魚及牛油果

Victoria一直認同護膚關鍵在於飲食，曾經她有段時間皮膚狀態很差，之後她遇到一位皮膚科醫生，建議她每天其中一餐，都一定要吃三文魚，從此她就改善了皮膚狀態亦愛上了吃三文魚，而三文魚配牛油果是她的最愛！那是因為三文魚中富含Omega-3以及維他命A、C，有助於修護發炎肌膚，改善皮膚問題。牛油果裡面蘊含的天然抗氧化劑和維他命E，能幫助對抗自由基，預防肌膚老化和皺紋生成，所以很難在碧咸嫂面上看到皺紋！

4.常敷面膜

Victoria認為保濕鎖水是護膚的基本步驟，她曾經在訪問中透露，平時生活忙碌只有一有空檔就會爭取時間敷面膜，搭飛機、小孩睡覺，不會因忙碌而給借口自己！

5.起身喝一杯熱檸檬水

Victoria除了吃甚麼很講究外，喝甚麼也很講究，她會早上喝一大杯熱檸檬水，這有助於提升新陳代謝，還能補充身體所需的維他命C和美白肌膚。