《Moving 異能族》女主角高允貞5個瘦身習慣｜其中一樣馬上就可以做到！

最近在Disney+播出的韓劇《Moving 異能族》成為熱話，就連現年27歲女主角高允貞都爆紅人氣大增！飾演高中生「張喜秀」精緻亮麗的外貌加上167cm的高挑身材，讓人羨慕！原來她也有自己一套的瘦身習慣，一齊了解一下！

1.普拉提訓練

高允貞先前也在IG中分享自己也喜歡做普拉提訓練，利用 Reformer 核心床，改善身材曲線，有助改善線條、鍛鍊核心肌群。

2.芭蕾舞訓練

高允貞從五歲開始學習芭蕾直到中學。之後角色需要，就繼續練下去。她更表示透過芭蕾舞訓練，由58kg減到46kg！減了足足8kg！

3.游泳

高允貞也會做些帶氧運動，好像是游泳，能有效消耗卡路里，並均勻地鍛鍊全身的部位。

4.注意姿勢

高允貞對自己的體態非常嚴格要求，會隨時透過鏡子觀察自己的體態變化，在日常生活中，高允貞經常且會有意識地把背挺直及縮小腹，長遠可形成肌肉記憶，比較不會讓脂肪堆積在後背或小腹，也可以讓肩頸線條更好看。

5.少吃澱粉多喝水

高允貞較少刻意節食減肥，不過她在日常飲食當中就做到少吃澱粉，尤其是精緻澱粉。她也很重視多喝水，可以促進新陳代謝，有助減重，雖然是老生常談但又是不是人人做到？