你是否記得，你上次換牙刷是什麼時候？保持口腔衛生故然重要，但你有沒有留意自己盥洗用品是否真的衛生？
牙刷細菌比馬桶含菌量更高？是都市傳說？還是大學研究？
2015年，美國昆尼皮亞克大學（Quinnipiac University）曾作研究，從學生的共用浴室中收集牙刷，檢測發現60%的牙刷樣本，以上受糞便大腸桿菌群污染，而這些糞便8成機會來自其他浴室共用者。因此有不少媒體均形容「唔換牙刷如同用屎刷牙」。但要注意的是，該研究的地點是學生宿舍的共用浴室，家用的浴室又是否有相同的情況呢？
美國西北大學再驗：牙刷上的細菌來自口腔，而不是腸道！
2021年西北大學就為牙刷再度進行研究。研究人員發現，牙刷上的微生物，是與口腔和皮膚上常見的微生物相匹配，而不是和腸道的微生物相配。而且，無論你把牙刷存放在鏡櫃內，還是放在鋅盆旁邊暴露在空氣中，結果都是一樣的。
▲圖為西北大學實驗結果發佈的內容。
西北大學文章引述，研究人員表示： 「雖然沖廁時會有霧化問題，但對牙刷衛生最大的影響因素，是來自用家的口腔衛生習慣，而不是環境因素造成的污染。」
加州大學 UCLA：每三個月更換一次牙刷
加州大學洛杉磯分校牙醫學院教授Dr. Michelle Kelman就指：「至少每三個月應該更換一次牙刷，如你刷牙力道較強，你應該更頻繁更換。」
▲頻繁更換牙刷，可以考慮使用竹製或木製的環保牙刷！