中秋應節之下食一兩個月餅也在所難免，不過怎樣可以吃得聰明點，又不較容易會致肥呢？以下介紹4個小貼示可能幫助到大家。
每次只吃四分一或八分一個月餅
所謂「小吃多姿味多吃壞肚皮」，想食月餅的心態很多時都是過過口癮。所以不用吃完整個月餅，一大班親朋好友每人淺嚐一口，過了中秋食月餅的心癮，可以享受滋味時，又不怕致肥！
避免在晚餐後或宵夜時段進食
月餅如此高糖、高熱量的食品，身體需要時間去消化及耗熱量。如果在晚餐後或宵夜時段進食，食完很快就去睡覺，身體沒有足夠時間消耗熱量，容易致肥。建議於下午茶時段淺嚐月餅。
避免配合高糖飲品一同進食
很多月餅也比較高油及高糖，所以最好就是搭配無糖茶來解膩。避免配合避免一邊吃月餅，一邊飲用其他高熱量飲品，如酒、含糖分的檸檬茶、可樂等等。
食之前多吃生果蔬菜吸收膳食纖維幫助消化
食月餅之前先吃蔬菜或水果，有助增加飽腹感，會令自己食較少月餅外，更吸收足夠膳食纖維，可以幫助身體消化，同時令排便更暢通！
